ハートフレイムの坂井紀子です
今月初めに映画
「トップガン マーヴェリック」
を観てきました。
ご覧になられた方いらっしゃいますか⁈
迫力はもちろん、
前作よりもストーリー性があって
とても良かったです♫
そしてトムクルーズが
若い頃よりも素敵でした〜😍
来月60歳になるそうですが、
若者とも全く引けを取らない
身体の鍛え方にプロ意識を感じました。
女優さんもスタイル良く
若々しくとても素敵でした✨
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帰りの車の中でふと
「丸くなっている場合じゃないな…」
と独り呟いていました。
ここ数年で体重が徐々に増えて
二重アゴになり、フェイスラインが
もたついてきました。
お腹周りもどんどん成長して、
背中も丸く大きくなりました。
元々写真は苦手だったのですが
最近はそんな姿を客観的に
見せられるのでもっとキライに
なりました。
・更年期だから
体重が増えてもしょうがない…
・母も太っているから
DNAで仕方ない…
・運動もなかなか出来ないし…
自分で痩せる努力をしない
言い訳をしている事に気付きました。
でも、本当にそれでいいの⁈
いや！！
シュッとした
フェイスラインでいたい✨
お腹を気にせず洋服を選びたい✨
後ろ姿もスッキリ若々しくいたい✨
そんな本音が湧き上がってきました。
とにかくやってみよう！
なりたい自分の姿を手に入れよう！
その日から
更年期でもお腹スッキリ動画で
ストレッチと簡単な運動と、
二重アゴ解消のベロトレを
始めました。
アプリで
目標体重と体脂肪率を設定。
食べた物や家事や運動を入力して
摂取カロリーと消費カロリーを
把握するようにしました。
たくさん食べていないと思っていても
カロリーは多かったりして💦
食べたい時は食べて後で調整したり、
長く続けられるようにしています。
三日坊主にならないように
家族やお客様にも宣言しました(笑)
より効率よく痩せられるように
脂肪を分解して、
燃焼しやすくしてくれるドリンクと
凝り固まった脂肪を
揉みほぐすエッセンスをプラス🔥
20日間で1キロ減ってきました😆♫
体重よりもウエストのサイズダウンを
目指しています。
私の誕生月の9月に達成する計画です✨
・・・・・
皆様は
本当はどんな自分でいたいですか？
・・・・・
わかる〜💦と思った方！
私と一緒になりたい自分を
目指してみませんか？
今ならドリンク120本(4ヶ月分)ご注文で10本分が無償キャンペーン中♫
頑張る仲間がいてくれたら
私も心強いです😊
お仲間募集中で〜す☆