おはようございます。
ハートフレイムのオーナー・設楽明子です。
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この7月で、昨年の入院・手術から一年経ちました。
今回の定期検診で主治医から
「設楽さん、もう問題ないですね。次は一年後で大丈夫」
ホッとしました。
検診の時は毎回不安でしたから。
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この一年は、食べても食べても体重は戻らず
むしろ減ってしまっていました。
エネルギーが、身体を整える事に使われて
増える余裕がなかったのだと思います。
ですが、、
最近、急に体重が増え始め、手術前の
体重に😳✨
先週のブログで、ウォーキングを始めたと
投稿しましたが、やっと運動する元気(エネルギー)が戻ってきたのでしょう。
嬉しい事です✨✨
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せっかく健康な自分に戻ったのだから
これからの人生は、好奇心を忘れず楽しみ
悔いのないよう、やりたいことをやり尽くそう！
と改めて思いました。
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その為のカラダの健康維持は大事。
例えば、ウォーキングや食事。
しかしながら、絶対にこうでなくては！
という事でなく、
「続けること」を大切にして
ゆる〜く、楽しみながら、
でも少し負荷をかけながらやろうと
思っています。
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ここの所、雨模様のお天気が多いので
ウォーキングはお休み状態💦
今週は再開出来るかな〜☺️
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7/20から8/7まで、夏の土用に入ります。
土用は季節の変わり目。
そして、身体の調整時期。
睡眠を充分にとり、消化吸収の良い物を食べ
無理をせずに身体を労ってあげて下さいね。
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では、本日も素敵な1日をお過ごし下さい♡